Mezitli Halk Eğtim Merkezi iş birliğinde gerçekleştirdiğimiz ÜCRETSİZ kurslarımıza bir yenisi daha eklendi. ESNEME VE NEFES TEKNİKLERİ ;Yaşamın kaynağı nefestir,Nefes ve gevşeme egzersizleri bedeninizdeki gerilimden sistematik bir şekilde kurtulmayı sağlamaya yardımcı olur…Doğru nefes almak size yalnızca daha fazla zihinsel netlik kazandırmakla kalmaz; aynı zamanda daha iyi uyumanıza, daha verimli çalışan bir sindirim sistemine, stresin azalmasına ve bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcı olur.
